[...] jednej słusznej lini prowadzi do skostnienia i zamiany kravki w coś co przypomina skostniałe odmiany kung-fu.Nie sądze aby taka była idea Imiego. Jeśli kravka ma przetrwać jako prężny sytem to może to nastąpić tylko wtedy kiedy będzie instniało wiele konkurujących ze sobą szkół, które rywalizując ze sobą i z inymi szkołami i systemami będą [...]
[...] do wszystkich trenujących w IKMA, by tu, wszem i wobec, napisali z kim spośród uznanych zawodników MT, BJJ, KB czy przedstawicielami innych organizacji KM, kiedy, gdzie i w jakich okolicznościach walczyli i ich pokonali. Z przytoczeniem ich nazwisk włącznie. Obawiam się jednak, że ten apel pozostanie bez echa, podobnie jak mój poprzedni - o [...]
[...] Jak będziesz miał przyjechać, daj mi znać. Zaraz puszczę Ci maila i będziemy się ugadywać poza "kanałem ogólnodostępnym" Co do zajęć weekendowych, to nie prowadzę jako takich. Co nie znaczy, że nie spotykam się z kumplami, żeby również samemu poćwiczyć (na treningach nie zawsze jest jak - zwłaszcza jak jest nie do pary...). Może wtedy [...]
[...] po KM. Owszem, po niektórych organizacjach (zwłaszcza po jednej... ), po chorych na syndrom "superskutecznosci" młodocianych adeptach KM-tak. Ale nie po systemie jako takim. Szkoda, bo na forum toczą się zacięte dykusje jakto łatwo adept MT może sponiewierać adepta KM. Stary, takiej dyskusji nie było tu od miesięcy-albo nawet od lat. [...]
[...] poziomie to niech sobie małolaty gadają na czatach. Ja mam nadzieję, że dyskutuję z dorosłą, zrównoważoną i inteligentną osobą Wiesz co, widzę, że wymyślasz już na siłę jakieś bzdury, bo już nie masz lepszych argumentów. A w tym wszystkim chodzi tylko o dwa zdania do których strasznie się przyczepiłeś, i poraz kolejny powtarzam, że nie [...]
[...] i stąd nie szła redukcja. Niskowęglowodanowa też ma swoje plusy. Warto próbować różnych rzeczy. Bardzo możliwe, że masz rację.. Dlatego się tu między innymi znalazłam, ale jak już wspomniałam na zbilansowanej czułam się poirytowana i ciągle miałam chęć na więcej węgli i na słodycze.. Często miałam wieczorami wzdęcia i bóle brzucha. Po [...]
[...] jeszcze rozstawowi stóp, żeby to wyglądało jeszcze lepoiej. A na 35 to puszczają mięśnie stabilizujące sylwetkę - brzuch, górna część grzbietu - i w efekcie wygląda tak jakbyś podwijała ogon. Ale spokojnie mięśnie brzucha czasem i z pół roku albo nawet dłużej w indywidualnych przypadkach potrzebują żeby wrócić do odpowiedniej, efektywnej [...]
[...] nagle zawirowania w żołądku, parę razy w ubikacji w ciągu dnia, nie przyjemny odór %-) Więc wywaliłem ją, szkoda, że taki duży zapas w szafce %-) Teraz jem gryczaną i jak ręką odjął, nic nie dolega. Piszę to tylko formą ciekawości, ponieważ poważnych problemów z żołądkiem nie mam już ponad rok, ale jeśli ktoś by miał podobne objawy, to [...]
[...] (podbijam) Dzisiaj trening na lekkim kacu, dlatego też brak pomiarów :-D Wczoraj wypiłem z 6 piwek, trochę przyczyniły się do tego problemy osobiste. Dziś trening to jak pokuta za wczoraj, wszystko co sobie założyłem wykonałem na 100%. Na razie ciężary w podstawowych ćw pozostawiam tak jak są, nie jestem w stanie nic dołożyć. Zaczynamy 8 [...]
ronie220 Nic mi się tu nie chwaliłeś, napisz jak poszło ! :-) rion10 Dzięki :-) Sobota Rano wczesna pobudka, wyzbierałem się i jazda na egzamin. Zdałem 74/74 pkt więc jestem zadowolony. Obiecałem sobie, że będę dokładnie czytał pytania i oglądał filmy, ale jak już znałem odpowiedź to dawaj na pamięć %-) wyszedłem po 5 minutach %-). Wieczorem [...]
Z frytkami to jest tak, że jak trafisz na dobry gatunek ziemniaków to nie musisz nic kombinować bo one się zrobią jak należy czyli z zewnątrz spieką się na złoto, a w środku będą miękkie. Tylko u nas tak jest jemy chyba najwięcej ziemniaków w Europie, a i tak kupujesz co jest. Byłem w Monachium to tam w byle warzywniaku mieli po 4-5 gatunków do [...]
[...] stałego gościa co prawda kosztuje swoje ale to już zupełnie inna kura smakuje inaczej. Co do jajek to teoretycznie nie podnoszą cholesterolu ale u mnie na przykład zachodzi jakaś dodatkowa zależność bo optymalnie jak jem ok 8 jajek w tygodniu to nic się nie dzieje ale jak jadłem ich więcej na przykład ok 15 tygodniowo to zaraz mi się lipidogram [...]
[...] był trening dzisiaj też. Kolejny weekend w domu, jeszcze kiepska pogoda... Niestety trzeba się na razie przyzwyczaić, soboty trochę się dłużą ale nic nam nie pozostało jak tylko czekać na koniec epidemii, dbać o swoją dietę i higienę. Najgorsze jest to, że świat potrzebował takiego zatrzymania, ponieważ za mało potrafiliśmy docenić... [...]
[...] nt ćwiczeń gimnastycznych? Podobało mi się Twoje podejście. Sam też jestem fanem FBW, więc trzymam kciuki Bardzo mi miło że ciekawie się wypowiadałem. Zdecydowanie lubię plany FBW i na pewno jeszcze do takiego planu wrócę, gdy zabraknie motywacji na plany dzielone. Nic tak nie poprawia humoru, jak dipsy, przysiad i wiosło na jednym treningu :D
Rozpisałeś ale taka prawda. Dlatego sam czerpię wiedzę od ludzi takich jak Luki, Jaca czy Adam Suker, a to co sam wiem, też staram się przekazać, na tyle ile mogę. Wiadomo, nie wszystko mogę napisać w dzienniku, ale na pw nigdy nic nie ukrywam :-)
Jak już mówiłem będę starał się prowadzić ten temat i raz na jakiś czas wrzucać jakieś ciekawostki dotyczące Aldo i Conora, a więc tak: 1. Zawodnicy UFC według nowych przepisów USADA, nie będą mogli się nawadniać kroplówką po ważeniu. Jose Aldo nie do końca zgadza się z tą tym zakazem: To problem nie tylko dla mnie, ale dla każdego zawodnika, a [...]
Witam ---------------2 dzień cyklu------------------ Dzień jak co dzień nuda w pracy posiłki trzymane z zegarkiem w ręku. Nic nadzwyczajnego się nie działo. ----------------Trening------------ Biceps 1.Uginanie sztangi stojąc 25p 20p ( rozgrzewka) 15p 12p 10p 8p ( seria właściwa) 25p=10kg 20p=16kg //15p=22kg 12p=24kg 10p=26kg 8p=30kg 2.Uginani [...]
Z tym utajnianiem składów to zaczyna sie robic jakas paranoja.Kiedys tak nie było pamietam ze kupujac taki mix było mozna sobie sameu zobaczyc ile czegos jest i czy to ci pasuje czy nie poto własnie był wyszczegulniony skład .A teraz to wszystko tajemnica ? Czyli kupuj w ciemno.I bez przesady z tym cwaniakowaniem niby kto miał by skopiowac skład.I [...]
[...] i wszystkie razem, i zobaczymy czy nadal praktycznie nie mają smaku. Po drugie spróbuj je następnie gładko rozpuścić w wodzie, przecież to proste... a i sprawdź jeszcze jak ta Twoja mieszanka wygląda po rozpuszczeniu, to może będziesz miał choćby minimalny obraz tego, jak "prosto" się tworzy taki produkt. A skoro 80zł to dla Ciebie [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
